練習内容基本・フィットネス向け

軽く体を動かしたい、ダイエットをしたい、運動不足が気になるという方に向けたフィットネスクラスです。

テコンドーは全身運動なので体の引き締め、代謝が上がり疲れにくくなる、体力が上がるなどの効果が期待できます。

ミットを中心とした練習になるので怪我の心配もございません。

女性や運動した事のない方、体力に自信が無いという方も各自のペースで参加していただけるので安心して参加していただけます。